похудение

- Без рубрики

Считай удары: как пульс помогает нам правильно тренироваться и худеть

Знать о том, с какой частотой бьется сердце, то есть какой у тебя пульс, полезно. А если занимаешься спортом,особенно! Благодаря контролю пульса легче достичь спортивных целей и следить за здоровьем.…

Читать дальше

- Без рубрики

Лучше чем бежать!!! Виды спорта, сжигающие больше калорий,чем бег.

1. Скакалка Да, это детское упражнение, но оно может сжигать до тысячи калорий в час! Зависит от твоего веса и частоты прыгания. Но не старайся скакать целый час, так ты быстро…

Читать дальше