- новости спорта

Питание для наращивания мышечной массы

Когда дело доходит до наращивания мышечной массы, тренировки, безусловно, являются приоритетом. Вы не станете сильнее, если не будете тренировать свои мышцы, и силовые тренировки с прогрессирующей перегрузкой (постепенно увеличивая вес) — лучший способ сделать это, но диета также является ключевым компонентом. Правильное накачивание, как до, так и после тренировки, может поддержать и стимулировать рост мышц, в то время как неспособность сделать это может помешать этому.

Когда дело доходит до наращивания мышечной массы, тренировки, безусловно, являются приоритетом. Вы не станете сильнее, если не будете тренировать свои мышцы, и силовые тренировки с прогрессирующей перегрузкой (постепенно увеличивая вес) — лучший способ сделать это, но диета также является ключевым компонентом. Правильное накачивание, как до, так и после тренировки, может поддержать и стимулировать рост мышц, в то время как неспособность сделать это может помешать этому.